Tag: tăng chiều cao

Giày cao là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất cho người trưởng thành

Giày cao là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất cho người trưởng thành

Hormone tăng trưởng chiều cao càng sinh ra nhiều, cơ hội cao lên của bạn càng lớn. Muốn thúc đẩy hormone phát triển, chúng ta có thể điều chỉnh cách ăn uống, tập luyện, sinh hoạt hoặc nhờ đến sự giúp sức của thực phẩm chức năng.

Giày cao là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất cho người trưởng thành

Giày cao là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất cho người trưởng thành

Với người trưởng thành, việc tăng chiều cao là điều khó khăn. Dưới đây Chúng tôi đã tập hợp một số phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất dành cho người lớn.
Nội dung chi tiết
Chúng ta thường quan niệm rằng, con trai đến tuổi 20 sẽ không thể cao thêm nữa. Tuy nhiên dù xương ở độ tuổi trưởng thành đã ổn định và không phát triển thêm, chiều cao của chúng ta vẫn có khả năng cải thiện nhờ các phương pháp tăng chiều cao khác nhau.

1. Chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện chiều cao

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến khả năng phát triển chiều cao của trẻ cũng như người trưởng thành. Có chế độ ăn uống hợp lý là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả của mình hơn.

Những thực phẩm giàu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành… Thực phẩm giàu canxi là sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho nhừ ăn cả : xương, tôm, cua, ốc, rau xanh… Đặc biệt là sữa có nhiều canxi rất dễ hấp thụ lại nhiều protein, nên duy trì lượng sữa uống đều đặn hằng ngày.

2. Luyện tập thể dục thể thao

Luyện tập thể dục thể thao nhiều sẽ sinh ra hormone tăng trưởng giúp cải thiện chiều cao.

Hormone tăng trưởng chiều cao càng sinh ra nhiều, cơ hội cao lên của bạn càng lớn. Muốn thúc đẩy hormone phát triển, chúng ta có thể điều chỉnh cách ăn uống, tập luyện, sinh hoạt hoặc nhờ đến sự giúp sức của thực phẩm chức năng.

Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, kéo dài 90-120 phút/ngày có thể làm tăng hormone tăng trưởng lên 3 lần, toàn bộ cơ thể phát triển, trong đó có chiều cao. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố dinh dưỡng (32%), di truyền (23%), rèn luyện thể lực (20%),…

Vì vậy nếu thay đổi thói quen sinh hoạt và tập luyện, ăn uống hàng ngày bạn vẫn có thể cải thiện 3-5 cm chiều cao (nếu bạn dưới 23 tuổi), 2-3 cm chiều cao (nếu bạn dưới 30 tuổi).

3. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là liệu pháp tốt nhất cho chiều cao. Thiếu ngủ hoặc thức trắng đêm sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao theo thời gian. Chất lượng giấc ngủ liên quan mật thiết tới quá trình phát triển cơ và xương trong khi ngủ. Không những thế, hooc-môn giúp phát triển cơ thể, liên quan trực tiếp đến chiều cao, được sản sinh trong khi ta ngủ. Do đó, ít nhất hãy ngủ 7 tiếng mỗi ngày.

4. Tăng chiều cao hoàn toàn bí mật Chúng tôi

Trên đây là một số cách thông dụng nhất và là phương pháp tăng chiều cao nhanh nhất. Nhưng không phải ai cũng có đủ điều kiện thời gian tiền bạc hay sự kiển trì để thực hiện theo những phương pháp đấy.

Dưới đây Chúng tôi xin giới thiệu cho các bạn phương pháp tăng chiều cao nhanh chóng hiệu quả mà hoàn toàn bí mật với giày cao nam Chúng tôi. Với sản phẩm giày cao nam Chúng tôi, dù ở độ tuổi trưởng thành, phương pháp nâng chiều cao này luôn hiệu quả với mọi khách hàng.

Điểm giống với các cách truyền thống, Chúng tôi cung cấp sản phẩm giày cao giúp các quý ông tăng thêm 3 – 9cm một cách hoàn toàn bí mật, không một ai có thể phát hiện ra. Tạo sự tự tin cho các quý ông trong mọi trường hợp nhất là khi đứng cạnh phải nữ và trong các cuộc giao dịch với khách hàng.

Chúng tôi hân hạnh được phục vụ quý khách!

Theo giaynangchieucao.com